治疗失眠的瑜伽动作有哪些？

精选回答

平时可以做伸展式、穿针式、单脚排气式、快乐婴儿式、猫弓背式等动作来缓解失眠，平时注意及时的调整心态，把持良好的心情，平时可以食用牛奶来辅助睡眠，如果不能缓解就去医院检查。