呼吸法治失眠有效果吗？

精选回答

呼吸可以有助于快速进入睡眠状态，提高患者的睡眠质量，有助于放松患者的精神状态，一定程度上可以缓解失眠的症状，但是无法治疗失眠。对于有焦虑、抑郁情绪的患者，建议可以就诊神经内科通过服用药物改善睡眠。