晚上失眠抑郁怎么医治？

精选回答

这种情况是需要有针对性的治疗的，一般考虑还是和精神压力过大有关，需要及时的调整好心态，多参与集体活动，或者是做些自己感兴趣的事情，调动积极性，丰富业余生活，缓解压力，劳逸结合，避免过度劳累，保持平和的心态，合理膳食。