最近晚上睡觉老是失眠？

精选回答

失眠是现代人常见的一种情况，出现失眠需要及时处理，改善睡眠质量，建议在睡前放松神经，可以适当按摩、热敷身体，用温水泡脚，饮用温牛奶等，都能起到助眠作用。如果失眠比较严重，需要在医生指导下服用安眠药治疗。