女人晚上失眠怎么办啊？

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引起失眠的原因有很多，比如睡前兴奋过度、喝咖啡等原因，出现此现象要改善不良习惯，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于改善失眠的症状。此外失眠和心理压力也有很大关系，应调整心态，家属可以对其进行开导。