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晚上失眠多梦？

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病情描述

我自从上次和朋友去鬼屋玩过回来之后，每天晚上都睡不着，而且还总是做噩梦，想问问医生失眠多梦该怎么办？

2022-06-18

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副主任医师

吉林市人民医院神经内科

精选回答

心理因素导致失眠多梦首先应养成按时睡觉的习惯，在睡觉之前避免精神高度紧张，保持良好的心态，可选择在睡觉之前适当的喝一杯牛奶，起到帮助睡眠的作用，从而缓解症状。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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