失眠多梦要怎么调理？

精选回答

引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。你出现这种情况最好是用点中药治疗。平时可以吃些莲子百合粥。另外，临睡前可以喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。