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要怎么治疗失眠？

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病情描述

我一直被失眠困扰着，晚上总是睡不着觉，有一点点声音都睡不着，而且还很容易醒来，请问怎么治疗失眠呢?

2022-06-18

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副主任医师

吉林市人民医院神经内科

精选回答

建议多运动睡前不要想太多事情，每天泡泡脚或吃点安神的食品比如红枣，牛奶、莲子、百合等可以帮助睡眠的。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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