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如何治疗失眠症呢？

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病情描述

我工作没多久，平时想的事情很多，到晚上就会睡不着觉，这对于我的工作影响蛮大的，请问如何治疗失眠症呢?

2022-06-18

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副主任医师

吉林市人民医院神经内科

精选回答

你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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