我是整天的失眠怎么办好呢？

精选回答

您好，失眠是由于精神紧张、心理压力大等原因引起的，建议您每天坚持晨练，增加大脑的供氧量，养成良好的作息时间，早睡早起，多参加一些社交活动，多与家人沟通，饮食应营养丰富，多吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。