怎样治疗半夜失眠？

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半夜失眠最主要的原因就是白天的精神压力过大，夜间常常会被惊醒，之后就会睡不着。所以建议您一定要使自己学会放松，平时要多给自己心理暗示，晚上睡觉前可以用温水泡泡脚，喝一杯牛奶。千万不要睡前吃太多食物。如果您还是会这样，建议您去医院检查一下。