如何避免用药物治疗神经性失眠？

精选回答

你好！建议你可以用中药泡脚的方法进行治疗，每天晚上睡觉前不宜阅读，思考。听一些舒缓的音乐，泡一杯热牛奶，可以帮助入眠。学着释放自己的情绪和压力，严重的患者可以去专业的医院进行就诊，配合一些按摩的手法。