患上严重失眠要怎么办？

精选回答

你好，对于失眠严重的患者可以在医生的建议下服用安神补脑液。需要养成一个早睡早起的习惯，不能熬夜，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，不饮浓茶和饮料，睡觉之前听一些舒缓的音乐，不听激昂的曲子，白天适当的进行一些体育锻炼。