失眠症吃什么药有效呢？

精选回答

你好，根据的你的情况，并不建议吃药，你失眠的主要原因是压力过大，建议你调整好心态，放松心情，学会调节压力给你带来的影响。平时可以多运动，睡前一个小时不要玩手机也不要激动，可以听舒缓的音乐来帮助睡眠。