失眠吃什么药好有效？

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一般失眠服用药物很可能会出现依赖性或成瘾性，所以失眠一般靠自身调节，白天多运动，使机体更加劳累，睡前一小时不要玩手机，可以洗个澡喝点牛奶促进睡意的产生，如果实在没有效果可以开一些安神补脑的药物。