如何快速治疗失眠呢？

精选回答

你好，失眠的患者一般精神压力都很大，建议你放松心情，保持一个良好的心态，平常心对待身边的食物，还要注意避免过度劳累，晚上临睡觉前要可以喝一杯热牛奶，可以泡一个热水澡都可以有助于睡眠。