失眠多梦头痛怎么办？

精选回答

你好，一般引起失眠的情况可能是精神压力大的缘故，建议你放松心情，保持一个积极乐观的心态，学着自己释放情绪和压力，可以进行一些适当的锻炼，做一些有益于身心的活动，可以做一些瑜伽类活动，晚上睡觉之前可以用热水泡脚。