失眠了吃什么？

精选回答

你有失眠的情况，这通常可以吃些米粥、红枣、牛奶等食物，对睡眠有一定的帮助。平时睡觉之前也可以听些舒缓的音乐帮助入眠。若症状严重，可以去医院就诊，根据医生指导用药进行治疗。