晚上失眠咋办？

精选回答

你好，根据你的描述，应该只是暂时性的失眠。建议你不要给自己太大压力，寻找释放压力的途径。晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，看看书都有助于你入眠。不要太晚睡觉，睡前避免情绪激动。