不吃药，怎么治失眠？

精选回答

不吃药治疗失眠主要是让患者保持放松，解除精神紧张。最常用的方式就是睡前泡脚，或是听轻音乐。还有就是可以进行头部的按摩，促进血液循环，使精神放松。平时注意不要有太大的心理压力。