气血不足引失眠脸色差怎么办？

精选回答

你好，根据你描述的情况可以通过补充气血来改善失眠的症状。建议你用山药、茯苓、红枣、枸杞、乌鸡等煲汤，长期食用能够滋阴补肾、益气补血。除此之外，还可以多吃桂圆、红提、红豆、花生等具有补血功效的食物。