我想知道长期失眠要怎么办？

精选回答

你好，你长期失眠的原因可能是因为劳累造成的，建议你适当的放松自己的身心，可以给自己进行放松，可以出去旅游，可以进行一些体育活动，失眠严重的情况，在医生的建议下吃一些安神补脑的药进行缓解，保持大便顺畅，睡觉之前不要思考，养成良好的睡眠习惯。