没有心事，但总是失眠怎么办？

精选回答

你好，根据你的描述失眠多与精神因素有关，如果你没有心事可能患有睡眠障碍，建议你去正规医院对症治疗，白天可减少睡觉时间，适当的参加体育锻炼，晚上睡前泡个脚能很好的帮助入睡，平时要养成良好的生活习惯，清淡饮食。