神经性失眠怎么治才好？

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神经性的失眠主要就是因为大脑长期处于兴奋状态，所以导致人无法进入睡眠，导致的睡眠障碍。所以您一定要养成生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯。还有就是每天要运动，保持半小时至一小时左右。还有就是可以睡前泡脚。