失眠吃什么药可以缓解又不依赖呢？

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你好，没有哪种治疗失眠的药物吃了是没有依赖性的，一般你出现的失眠症状跟植物神经功能紊乱等有关，建议晚上温水泡脚促进局部血液循环，饮用一杯温牛奶有助于提高睡眠质量，症状持续不缓解可以适量服用谷维素和维生素b调节。