本人长期失眠，怎么办？有什么办法？

精选回答

平时要放松自己不要给自己太大压力，可以遵医嘱使用一些安神补脑的药品，晚上睡前一个小时不要玩手机，白天多运动运动使身体变得劳累，便于晚上入睡，如果症状实在严重，可以去医生那里开药。