老是失眠怎么办啊？有什么办法吗？

精选回答

患者经常性的失眠需要自己对自己的生活习惯进行调节，在白天的时候尽量的多进行一些室外活动，放松自己的心情，晚上在睡前可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯牛奶可以有助于睡眠，也可以服用一些中成药调理睡眠。