要怎么治疗失眠啊？

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患者想要治疗失眠需要自己对自己的生活进行一些调整，注意不要给自己较大的压力，在白天的时候尽量多出去走一走，进行一些户外运动可以放松自己的心情，可以服用一些中成药起到缓解失眠症状的作用。