晚上失眠了怎么办好呢？

精选回答

首先就是建议您找出导致失眠的原因，但是一般都是因为精神状态差导致的，所以您要调节好自己的状态。还有就是每天晚上不要吃的过饱，因为会导致机体亢奋，建议清淡饮食。还有就是建议您睡前常泡脚，有利于睡眠。