严重失眠了该怎么办？

精选回答

根据您描述的情况来看，是由于精神压力过大导致的失眠。建议您及时的调整好心态，平时多做些体育锻炼，丰富自己的业余生活，避免过度劳累或者是压力过大，调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，常用温水泡脚，必要时可以吃点安神的药物治疗，缓解症状。