晚上失眠很严重怎么办？

精选回答

长期失眠对于患者的身体健康是有很大影响的，所以一定要及时的调理过来。可以服用一些安神的药物治疗，或者多吃些补脑的食物，比如红枣，桂圆，百合，核桃等，你睡前听听轻音乐，有助于睡眠。生活要有规律，多做体育锻炼，避免过度劳累，劳逸结合。