失眠吃什么药好？

精选回答

如果失眠症状比较严重，可以适当的服用安神药物治疗，缓解症状。平时可以多吃些补脑的食物，红枣，桂圆，百合，核桃等。多做体育锻炼，比如羽毛球、体操、慢跑等等都是可以的，丰富业余生活，适当的缓解压力，避免过度劳累，劳逸结合，保持心情舒畅，避免不良情绪，生活要有规律。