请问医生怎样自我缓解神经衰弱引起的失眠？

精选回答

主要的措施就是进行自我缓解，建议您经常的按摩头部，头皮等，可以每天晚上睡前有梳子梳头皮。还有就是在饮食上不要吃含有导致新分的食物，尽量清淡。还有就是睡前可以泡脚，听舒缓的音乐等，还有就是保证生活规律。