想睡但是又失眠怎么办？

精选回答

您好，建议您最好去医院检查下，确定病因后才能有针对性的治疗。平时睡觉前要注意不能过于兴奋，还要避免咖啡、浓茶等，可以喝杯热牛奶，洗个热水澡，放松下心情。白天多做些体育锻炼，增强体质，合理膳食，保持心情舒畅，生活要有规律。