怎样治疗失眠效果好？

精选回答

由于你之前的大脑一直都是在一个紧绷的状态当中，现在你的身体放松下来了，但是你大脑本身是没有调整过来的，你现在一定要放松自己的神经，可以辅以一些放松身心的方法，可有效缓解失眠的症状。