我最近老失眠怎么办？

精选回答

你好，你出现入睡困难，并且容易惊醒的症状，一般称为睡眠障碍。建议你找专业的医生进行咨询做出诊断，根据诊断的结果进行治疗，平常要注意放松，不要给自己太大的压力，要保持作息规律，按时吃饭，晚上临睡觉前不要吃一些刺激性的食物。