请问医生每天晚上失眠怎么办？

精选回答

治疗失眠的最好的方法就是自然疗法，根据你的情况来看，首先你要学会调节压力，失眠则建议你养成良好的睡眠习惯，平时定时定点上床培养睡意，睡前情绪不要激动不要玩手机，可以听舒缓的音乐帮助睡眠。