经常失眠怎么办呢？

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根据你的情况看，已经是长期有这种现象建议你去医院做一下相关的检查，明确是什么原因引起的，可以考虑去当地医院心理卫生科检查心理测评和常规神经系统检查，根据情况口服药物对症治疗，平时保持精神的放松，不要有过大的压力，保持睡眠环境的安静。