气血不足引起失眠怎么办？

精选回答

你好，一般情况下建议你首先要学会进行自我调节，养成良好的生活习惯，其次可以适当参加一些户外活动，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法，建议你最好是心情别紧张保持心情舒畅，饮食注意营养，必要时可以通过中草药辨证调理配合针灸治疗。