失眠症吃什么好？

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你好，大多数失眠的情况主要就是因为精神上的因素导致的，建议你可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽量不要熬夜，睡前用热水泡脚，按摩头皮可以帮助睡眠，还可以多吃香蕉，奇异果等食物，保持心情舒畅避免不良刺激。