晚上严重失眠要怎么办？

精选回答

失眠多考虑和精神压力以及情绪因素等有关，但是也不排除有疾病的可能，可以去医院检查下，确定病因后有针对性的治疗。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持生活规律，白天多做些锻炼，睡前避免过度兴奋，可以听些轻音乐进入睡眠。