晚上容易醒失眠怎么办？

精选回答

根据你的情况来看，考虑你是因为神经衰弱导致的失眠的情况，建议你睡觉的时候要保持睡眠环境的安静，睡前放松自己，不要有过大的心理压力，可服用谷维素、B1来调理，平时饮食宜清淡，忌食辛辣、刺激性的食物。