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怎样治疗失眠才会好?

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病情描述

因为最近我的工作很忙,精神压力比较大,导致我晚上的时候就会有睡不着的情况,非常难受,想知道怎么样治疗失眠比较好呢?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

根据你的情况来看,引起你失眠的主要原因就是因为你的工作压力大,导致的神经衰弱,从而出现了失眠的情况,建议你一定要放松自己的心情,睡觉前不要想太多,可以泡泡脚或者喝杯热牛奶来助于睡眠,必要的时候可以口服谷维素来调节,睡前不要有剧烈的运动。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医