想请问失眠怎么办？

精选回答

你好，失眠的产生和压力有着很大的关系，根据你的情况来看，建议你调整好自己的心态，学会正确对待压力，平时养成良好的睡眠习惯，定时定点的上床培养睡意等，可以听点舒缓的音乐帮助睡眠。