请问如何治疗失眠？

精选回答

你好，失眠是比较常见的，治疗失眠的最好的方法就是自然疗法，建议你平时养成良好的睡眠习惯，晚上临睡前保持平稳的心情，睡前一个小时不要玩手机，可以洗个热水澡，也可以听舒缓的音乐帮助睡眠。