神经性耳鸣晚上老失眠怎么办？

精选回答

你好，根据你描述的情况你患有神经性耳鸣和失眠，首先要找出耳鸣的原因。建议你前往正规的医院进行详细的检查，以便确诊。平时可以用手按摩耳廓，或将手指插入耳道中，轻轻摇动数次，之后拔出，可以有效缓解耳鸣。晚上睡前可以喝一杯温牛奶，能够镇静安定帮助睡眠。