失眠患者从饮食如何调理？

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您好，失眠的患者饮食调理可以每天适量的吃一些核桃，核桃性温，对于失眠健忘有很好的疗效，还可以喝一些红枣莲子粥，红枣可以补气血，莲子安神，可以很好帮助您尽快入眠，除了这些您还可以多吃一些桑葚、百合粥、五味子糕等食物，对心悸、失眠也有很好的疗效。