如何缓解失眠？

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您好，失眠患者首先要找出失眠的病因，只有对症治疗才能真正的解决失眠，如果您失眠症状严重可以暂时服用镇静催眠的药物辅助睡眠，另外在睡眠之前，不要做有些容易兴奋神经的药物，也不要喝、浓茶、咖啡的等容易刺激神经的饮品。