失眠这个病到底要怎么治疗？

精选回答

失眠在日常生活中是比较常见的，而且大部分人是由于精神压力过大引起的。建议患者及时的调整过来，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，避免熬夜，晚上睡觉前可以听一些轻柔的音乐，或者用温热水泡脚，还可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠状况。