顽固性失眠吃什么药管用？

精选回答

根据您描述的情况来看，失眠的现象很严重，建议您最好去医院检查下，确定病因后治疗，不要盲目的使用药物，可以配些中药调理，副作用小。平时要注意放松训心态，劳逸结合，加强活动与锻炼，多吃红枣、百合、核桃、牛奶等补脑的食物，睡前可以用热水泡脚或者是洗个热水澡，听听轻音乐。